Strona główna/Pomoc/Plany treningowe

Plany treningowe

Builder, biblioteka, plany publiczne.

Jak utworzyć plan treningowy?

Builder w 5 minut — od pustego planu lub szablonu.

Skąd biorę ćwiczenia?

~2000 ćwiczeń globalnych + Twoje własne.

Plany publiczne — co to?

Plany udostępnione przez innych — możesz sklonować.